La violencia es un problema que nos afecta y que puede producir un sentimiento de indefensión, y como consecuencia vivir con un miedo inconsciente que nos limita a la hora de querer realizar proyectos o actividades. Es importante que sintamos que ante una situación incómoda podemos defendernos y crear una serie de mecanismos que proporcione ese sentimiento de seguridad que muchas veces puede faltar. La defensa personal son el conjunto de habilidades técnico-tácticas orientadas a prevenir, impedir o repeler una agresión. OBJETIVOS  Mejorar la capacidad de respuesta ante situaciones de amenaza o agresión.  Aumentar la autoestima incrementando el nivel de seguridad personal.  Formar en conocimientos básicos, técnicas sencillas y eficaces de defensa personal, que mejoren la autoconfianza y seguridad personal.  Mejorar la condición física.